Nós somos um campo de energia vivo. Seu corpo é composto de partículas produtoras
de energia, cada uma delas em constante movimento. Então, como tudo e
todos no universo, você está vibrando e criando energia.
O campo da
medicina vibracional, às vezes chamado
Para
muitas pessoas, o conceito de campos de energia no corpo pode parecer mais
espiritual do que medicinal.
Mais
pesquisas devem ser feitas para compreender como a energia elétrica e magnética
no corpo estimula processos químicos. Mas há evidências crescentes de que
essas energias podem ser usadas para influenciar os resultados da sua saúde.
Aqui está
o que sabemos até agora.
O que sabemos sobre vibrações?
As vibrações
são uma espécie de ritmo. Os ritmos acontecem em grande escala, como
mudanças sazonais e padrões de marés. Eles também acontecem dentro do seu
corpo.
Batimentos cardíacos, frequências respiratórias e ritmos circadianos são exemplos de ritmos
fisiológicos que podemos ver, sentir e medir.
Mas
também existem vibrações muito menores acontecendo em seu corpo. Dentro de
cada uma de suas células, as moléculas vibram em taxas
características.
Usando
microscópios de força atômica, os pesquisadores detectaram vibrações em
nanoescala – muito menores que 1/1000 do diâmetro de um
único fio de cabelo humano.
Essas
vibrações geram ondas de energia eletromagnética. Os
pesquisadores descobriram que as vibrações e a energia eletromagnética
associada a elas causam alterações nas células, o que pode afetar o
funcionamento do corpo.
Moléculas
diferentes vibram em taxas diferentes – e essas taxas podem acelerar ou
desacelerar se as condições ao redor das moléculas mudarem.
A
temperatura, por exemplo, pode alterar a velocidade de vibração de uma
molécula.
Qual é a conexão entre
pensamentos, comportamentos e vibrações?
Os
pesquisadores sabem há muito tempo que pensamentos e comportamentos afetam os
ritmos do corpo.
Por
exemplo, pensamentos ansiosos desencadeiam a
liberação de hormônios do estresse que estimulam a aceleração ou desaceleração
da frequência cardíaca. Da mesma forma, as vibrações sonoras da música
afetam pensamentos, emoções e sistemas corporais.
Os
especialistas em energia vibracional acham que nossos comportamentos e
pensamentos também podem alterar ritmos muito menores.
Os
proponentes acreditam que é possível acelerar ou desacelerar as vibrações que
ocorrem nos níveis celular e atômico, mudando nossos pensamentos,
comportamentos – e até mesmo o que nos rodeia.
Acredita-se
que a alteração dessas nanovibrações poderia se espalhar, afetando nosso estado
mental e saúde física.
Benefícios da energia vibracional
Um
crescente número de pesquisas sugere que existe uma forte conexão entre sua
mente e seu corpo.
Ainda não
se entende como a energia vibracional se enquadra na relação entre os
dois. Os proponentes acham que você pode mudar as vibrações do seu corpo
para:
- Alterar seu humor
- Melhorar sua saúde física
- Ajudá-lo a alcançar seus objetivos e intenções
Especialistas
em energia vibracional afirmam que certas emoções e padrões de pensamento, como
alegria, paz e aceitação, criam vibrações de alta frequência, enquanto outros
sentimentos e mentalidades (como raiva, desespero e medo ) vibram em uma frequência mais
baixa.
Não há
muitas evidências científicas para apoiar essa correlação. Mas há muitas
evidências que ligam emoções positivas e padrões de pensamento a uma saúde
melhor e a um maior alcance de objetivos.
Pesquisadores estão
descobrindo que vibrações de vários tipos – eletromagnéticas, sonoras e
luminosas – podem ser usadas para estimular a cura e estimular o crescimento do
corpo.
Como posso mudar minha energia
vibracional?
Os
especialistas em energia vibracional recomendam várias estratégias para elevar
as vibrações do seu corpo e da sua vida.
Embora
seja necessário fazer mais pesquisas para entender se e como essas práticas
impactam a energia vibracional, sabe-se que muitas das práticas recomendadas
proporcionam importantes benefícios à saúde.
Trabalho
respiratório
Os proponentes dizem que a respiração profunda rítmica é
uma boa maneira de realinhar sua energia vibracional.
Pesquisas sugerem que a respiração lenta e controlada pode acalmar a frequência cardíaca e
estimular as áreas do cérebro que influenciam:
- Conforto
- Relaxamento
- Controle emocional
- Bem-estar
Meditação
A meditação geralmente envolve sentar-se
ou deitar-se confortavelmente em uma zona tranquila, concentrando sua atenção
nas sensações corporais ou em uma palavra ou objeto específico e permitindo que
suas respostas mudem enquanto você medita.
Estudos sugeriram
que as vibrações produzidas durante o canto rítmico da sílaba “om” desativam
temporariamente a amígdala e outras estruturas cerebrais envolvidas no processamento
da emoção.
- Mudar sua pressão arterial
- Reduzir sua sensibilidade à dor
- Afetar seu humor
Acredita-se
também que a energia vibracional pode ajudar a aliviar os sintomas de:
- Síndrome do intestino irritável
- Insônia
- Ansiedade
- Depressão
Gratidão
Reservar
um tempo para perceber e apreciar o que há de bom em sua vida é frequentemente
recomendado como uma forma de aumentar suas vibrações.
Especialistas em saúde dizer
que expressar gratidão de forma intencional e regular pode:
- Melhorar o seu bem-estar psicológico
- Menor estresse
- Torná-lo mais inclinado a participar de atividades que promovam sua saúde física
Generosidade
Acredita-se
que a generosidade aumenta sua energia vibracional porque é considerada um
comportamento pró-social.
Além dos
efeitos potenciais na sua energia vibracional, há evidências de que a
generosidade pode ajudá-lo a viver mais.
Um estudo de 2013 descobriu
que a generosidade pode prolongar a sua vida, protegendo-o dos efeitos nocivos
do estresse.
Dieta
Os
defensores da energia vibracional dizem que é importante comer alimentos que
contenham níveis mais elevados de energia.
Tenha em
mente que nenhuma pesquisa foi feita para quantificar as vibrações em grupos de
alimentos e que muitos desses alimentos são simplesmente valiosos pelos
benefícios à saúde associados.
Os
defensores da energia vibracional propõem que uma dieta rica nos seguintes
alimentos, que estão ligados a inúmeros benefícios para a saúde, pode aumentar
a energia vibracional:
- Vegetais com folhas verdes
- Frutas frescas
- Leguminosas
- Grãos minimamente processados
- Mel
- Água de nascente
- Chá de ervas
Os
defensores da energia vibracional também sugerem que os seguintes alimentos não
são considerados como tendo qualquer energia vibracional valiosa e também podem
ter impactos negativos na sua saúde:
- Carne
- Peixe
- Aves
- Álcool
- Laticínio
- Comidas fritas
- Alimentos altamente processados
Imersão
ao ar livre
Para
aumentar ou redefinir sua energia vibracional, saia para a natureza sempre que puder.
Acredita-se
que a exposição a ondas sonoras naturais, ondas de luz, íons negativos e espaços verdes beneficiam
você.
Múltiplo estudos descobriram
que interagir com a natureza:
- Reduz o estresse
- Reduz a pressão arterial
- Reduz a fadiga
- Reduz os níveis de cortisol
- Pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares e respiratórias
Uma
caminhada na floresta ou um piquenique ao lado de uma cachoeira de alta energia
também pode aumentar seu funcionamento cognitivo e sua sensação de bem-estar.
Toque
terapêutico, toque de cura e Reiki
Essas
três modalidades são consideradas terapias energéticas. Isso
significa que um terapeuta treinado pode usar uma abordagem prática para
movimentar a energia do seu corpo (chamados de biocampos) para melhorar sua
saúde.
Normalmente
usadas com outros tratamentos médicos convencionais, essas terapias fazem parte
do tratamento do câncer há décadas.
Os
especialistas em energia vibracional os recomendam para corrigir o fluxo de
energia dentro e ao redor do corpo.
Ioga
Yoga une os benefícios mente-corpo da
respiração, meditação e movimento rítmico.
Poucas
pesquisas mediram os efeitos da ioga na sua energia vibracional.
Mas
numerosos estudos mostram que
praticar regularmente posturas rítmicas de ioga aumenta o tamanho, a função e a
conectividade das estruturas cerebrais dedicadas às suas habilidades
cognitivas.
Também
foi demonstrado que o Yoga, pode:
- Melhorar os níveis de açúcar no sangue
- Ajudar na recuperação de problemas musculares e ósseos
- Melhorar a saúde cardiovascular
- Aliviar sintomas de ansiedade e depressão
Relacionamentos
saudáveis
Os
especialistas em energia concordam que relacionamentos saudáveis aumentam as
suas vibrações, enquanto o conflito tem o efeito oposto.
O National Institutes of Health relata
que os relacionamentos humanos têm um “efeito poderoso” na sua saúde.
Se você
deseja aumentar sua vibração, diminuir seus níveis de estresse e viver uma vida
mais longa e saudável, é importante desenvolver uma rede de relacionamentos.
Você
precisa de amigos, familiares, vizinhos, colegas e outras conexões sociais
para:
- Compartilhar seus interesses
- Fornecer conversas estimulantes do cérebro
- Imbuir sua vida com um sentimento de pertencimento e autoestima
Alternativas à energia vibracional
Além das
atividades recomendadas acima, você pode querer aprender mais sobre outras
terapias médicas alternativas integrativas e complementares.
Cada uma
dessas terapias baseia-se, em parte, na melhoria do fluxo de energia através da
mente e do corpo:
- Acupuntura
- Medicina ayurvédica
- Terapia de chakras
- Gi Gong
- Terapia de Polaridade
- Terapia de campos eletromagnéticos pulsados (PEMF)
- Terapia do Aterramento
Quando se deve consultar um médico?
Aumentar
sua energia vibracional pode trazer benefícios positivos à saúde, mas não deve
ser usado sozinha para tratar problemas de saúde física ou mental.
Se você
estiver apresentando sintomas físicos, mentais ou emocionais que interfiram na
sua qualidade de vida, é importante buscar tratamentos convencionais juntamente
com terapias integrativas ou complementares.
Converse
com um profissional de saúde sobre como combinar terapias de energia
vibracional com tratamento médico direcionado para que você possa aliviar seus
sintomas e tratar quaisquer problemas de saúde subjacentes.
As
vibrações que acontecem no nível molecular do seu corpo podem ser minúsculas,
mas pode acontecer que tenham um efeito sísmico na sua saúde.
O campo
da medicina energética está crescendo. Se você deseja enriquecer sua
compreensão sobre como a energia e a vibração influenciam sua saúde, procure um
especialista em medicina integrativa em sua área.
Embora
não haja muitas pesquisas para explicar os benefícios e desvantagens da energia
vibracional, muitas das técnicas associadas à terapia energética vibracional
fornecem benefícios à saúde se bem pesquisados.
Respiração
profunda, meditação, ioga e meditação podem aumentar sua energia
vibracional. Interagir com a natureza, seguir uma boa alimentação,
desenvolver relacionamentos saudáveis e praticar a gratidão e a generosidade
também podem ajudar.
Se você
deseja trabalhar com um profissional de saúde para elevar sua vibração, um
praticante de Reiki ou Toque Terapêutico pode ser uma boa opção.
